便秘 解消 食べ物

便秘にも軽い便秘から慢性のものまで様々ですが、
どちらにしても便秘解消法を取り入れて早めに解消をしたいものです。

便秘によくある症状としては、
便が硬い、出にくい、少ない、排便時に痛みがあるなど様々ですが、
一般的に言って「すっきりとした気持ちの良い排便ができない」状態を
便秘と言ってよいでしょう。

便秘を解消しようと思っても、
そもそも何が原因で便秘になっているのかが
わからなくては仕方がありません。
便秘の原因としてよく言われることには、
野菜や食物繊維の不足、
睡眠不足による自律神経の乱れなどがあります。
便意を感じた時に、
近くにトイレがなかったりして我慢をしていると
いつの間にか我慢することが習慣化されて
便秘の原因になってしまいます。

便秘薬はあくまでも一時的に便秘を解消するためのものです。




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便秘解消には水分補給もすごく大事な要素よ。 水分が少ないために便が硬くなって便秘解消しないなんてこと があるから注意が必要ね。 お水や牛乳、ジュースなどを食事と一緒に積極的に取り入れましょうね。 ところでチョコレートが便秘解消にいいってきた ...(続きを読む)




家族が薬による副作用の便秘に悩んでいます。出来れば自然な便通を望んでいますが...
家族が薬による副作用の便秘に悩んでいます。出来れば自然な便通を望んでいますが情報提供をお願いしたいのですが…。年寄りで 脳梗塞後 再発防止のための薬 糖尿病の薬などを飲んでいますが 最近ひどい便秘になりました。エコーで見てもらったら750グラムくらい腸にあると言われて便通をよくする薬を処方されました。便秘解消にも薬…で 薬の量ばかり増えて 不安な上 今度は便通が良すぎて…?宿便は解消したのですが来客があっても何があってもトイレから離れられない状態です。これで良いわけないと思うんですが他に手段を知りません。こんな状態で最善なのでしょうか?薬は変えることが出来るのでしょうか?自然な方法があればと知恵袋で検索し 小麦ふすま というのは 見たのですが 他にも良い方法はありますか?小麦ふすまは 今日薬局に見に行くつもりです。私が気付かないので他にも色々対処法や情報がありましたら教えてください。お願いします。 (続きを読む)



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